脸上长青春痘不但影响了外貌，更会让患者缺乏自信，产生不良的心理影响。那么怎么预防青春痘呢？

、不要老摸脸。人们手上一般都有很多细菌，用手摸脸就造成细菌在脸上滋生，从而产生青春痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要经常保持清洁。阳光的曝晒是较佳的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、洗脸是美丽肌肤的好步，但早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂有效洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

4、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶，可增强对细菌的抵抗力。

5、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘。

6、快餐、低食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

7、较佳在点之前睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

8、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的有效秘诀哦！

9、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

0、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必有效卸妆，否则油脂会塞住毛孔，导致青春痘的产生。

若您还有什么疑问的话，欢迎来宜宾华肤皮肤病医院进行咨询治疗，或者可以在线咨询或拨打电话：18383144637，我们有专业的皮肤医生为你做详细的解答，医院地址：宜宾市翠屏区长江大道中段26号（市建行旁）。